运动 on 土木坛子

人像乌龟一样一动不动能长寿吗？

Sat, 26 Jun 2021 00:00:19 +0800

夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

我很少运动，大概是受我中学老师的影响，他说以静养身，刚好我也懒，因此深信不疑。

我还听说乌龟因为不动，所以能活千年——其它类似动物也有。而那些专业运动员由于经常剧烈运动，反而很少有人能长寿。

我甚至相信，人的一生一切都有定数，你吃的饭有定数，过早地吃完一生中的饭，也就过早地要挂了。

人的一生呼吸次数也有定数，运动员很可能就是过早地呼吸完，也就难以长寿。

可是，难道运动有益健康这么朴素的道理都是错的吗？难道真像乌龟一样一动不动，就能健康长寿？我想了很久，大概想出了一种解释。

假设上面所说的呼吸次数有定数，我们运动能锻炼心肺功能，虽然在运动的时候剧烈呼吸，但由于心肺得到了锻炼，那么在安静的时候，呼吸深度的增加使得我们单位时间内呼吸次数更少，对比不运动情况下的虚弱心肺功能，这样自然就能健康长寿。

相反，专业运动员由于比普通人的运动强度和时间都要高出不少，所以他们的运动相当于过度了，这反而不健康，至少在长寿这方面。

所以人像乌龟一样一动不动并不能长寿。生命在于运动，运动有益健康，关键在于是否适量，不运动和过量运动都不利于健康。

这就回到了中庸之道——过犹不及。

第一次蹦极高空跳

Thu, 30 Aug 2018 08:00:37 +0800

This is my experience of sky-high bridge jump for the first time. The hight of this jump is 45m high. I used a camera recording the jump. It was so exiting that I will not forget it. And I am brave, I think.

这是我第一次体验高空蹦极，有45米高。这经历是如此刺激，令我难忘，我用视频记录了整个过程。跳下去的前一瞬间，还是有一些害怕，我想起那些轻生的人是有多么无畏。真跳下去的那一瞬间，除了刺激我记不起脑海里有什么想法，但这瞬间很快，一两秒就结束了。之后的事情就没有那么刺激了。

听工作人员介绍，这设备每天也没有多少人敢跳，即使想跳，也不能服务多少人，还有一些人一走到跳台上时，就退缩了，更有人跳下去之前的一刻改变主意：不跳了。当然，跳之前是测量血压、体重和心率这些指标，还要填写一下单子，上面有保险受益人……

我发现自己足够勇敢。

向英超进军

Sat, 13 Jun 2015 23:49:17 +0800

孩子原来的学校曾经有一个足球训练的活动广告，做父母的看了一下，就报名参加了这个训练班。12个小时的课程，从4月18日开始，每周六上午9点至10点，场地在附近一个走路需要20多分钟的中学体育馆，费用是60英镑，合每小时5英镑。

之所以让孩子参加这个训练，主要是考虑到有以下几个好处：

锻炼身体素质，足球需要速度与协调能力；
培养团队精神，足球需要合作才能玩得开；
提高英语水平，教练的足球英语对他的英语口语和听力都会有好处；
增强社交能力，和其它小朋友一起玩有利于发展他的社交能力；
培养男子汉气概，足球总体上是男孩子的运动，自然有利于培养孩子的男子汉气概。

他刚开始挺喜欢喜欢足球运动，虽然中间也曾表现过不是很喜欢（但也不讨厌）的样子，但风雨无阻地坚持把一件事情做完，本身就有意义。

朋友们开玩笑说，争取将来进军英超，拯救中国足球。这压力真不是一般的大……

情人节，买了一台Wii游戏机

Sat, 16 Feb 2013 07:00:15 +0800

每次春节前后，就是2.14情人节，处于热恋中的年轻人们需要这种节日，一个劫财又劫色的节日。但像我这种婚掉好多年的人来说，我一直认为这不是我的节日，情人都没有，哪来情人节？虽然如此，但我今年还是决定买一台Wii游戏机送给孩子他妈，因为她上周末在朋友家玩Wii游戏时，觉得这玩意儿可以当作室内运动设备，打打球锻炼身体。

于是，去离实验室不远处的Media Markt一看，这玩意儿就摆在游戏机区域，同时还有XBOX, PSP, Wii U，我问了一下卖场里的工作人员，他给简单比较了这三种产品。虽然Wii是2006年推出的老产品，但我觉得我的要求不高，于是毫不犹豫地直接选了一个Wii套装——游戏机装置再加两张游戏光盘: Wii Party+Wii Sports, 总价135欧元，和国内的1200元的价格相差不大，头一次感觉在欧洲购买到划算的电子产品。

把它和电视相连，就可以玩游戏了。一玩才发现，这两张光盘里没有打乒乓球和水上运动，原来要单买一张光盘: Wii Sports Resort, 价格高达40欧元，一张小小的游戏光盘如此昂贵，让人感觉到技术的价值。还是先把Wii Sports里的网球、保龄球、拳击等游戏玩玩再说，反正买的时候就是为了室内运动运动。像真正运动那样的体感游戏，多少还是能让人动一动。想到2006年，日本的任天堂就能出品这么好的产品，不得不佩服他们的技术。这玩意儿甚至使用WIFI信号在电视屏幕上浏览新闻和网页。

其实我与游戏基本不搭边，一直都很不在意游戏，当然也包括棋牌游戏。我小的时候，玩过小霸王学习机，在没有电脑的年代，连上电视机，可以算作一台准电脑了，我的五笔输入法基本就是在这玩意上学会的。当然，这玩意儿更合适的名称应该叫作游戏机，那时候，玩着那黑白电视机里的魂斗罗、超级玛丽、冒险岛等游戏，兴奋不已。倒是后来的游戏室游戏，我不再玩了，游戏越来越复杂，我人笨玩不会，再到后来电脑游戏，也从来没有玩过，现在iPad, iPhone上一个游戏都没有。我实在是对游戏这种虚拟的东西提不起一点兴趣。

所以，我基本上是把Wii是当作一台家用运动机才购买。难得家里领导看得上一件电子产品。