立式桨板运动（英语：Stand Up Paddle, SUP)，也俗称“桨板”， 是起源于夏威夷的一种运动，由冲浪与传统的手划桨板（Paddleboard）结合而成。活动器材系由桨板（类似大型冲浪板）加上一支高于身高的单桨所组成。运用于冲浪时又称立式单桨冲浪（简称立桨冲浪），也可在湖泊及河流等水域，从事探索、激流及救生等多方面的活动。传统的桨板运动除漂流外，也可以在桨板上进行瑜伽，即“桨板瑜伽”。

朋友组织大家去玩桨板户外活动，因我和儿子去年在英国湖区玩过类似活动，于是带上他去参加。地点位于广州市从化区的流溪河水库，看照片介绍时，就给我一种“山清水秀、风光旖旎”的美感。

一行13人在教练的陪同下，租了一辆中巴车从顺德往从化开去。一路上花了2个小时才到达目的地。早上起来时候，查到天气说水库这边今天会下雨，我们到达后一直到结束只是多云天，恰到好处的也无风雨也无晴，到底是吉人自有天相，还是天气预报不够准确？

下了车看着这水库的实景，四周峰峦叠起，在阴天背景下，宛如一幅中国山水画。幸亏周围没有什么开发，依然保持原生态，水库里的水清得真是可以，远看像一块绿宝石，嵌在这群山怀抱中，近看这水清澈见底，有一种直接想喝的错觉，不愧一级水源保护区。

在幽默和耐心教练的带领下，换上凉鞋，穿上救生衣，带上桨板就从水库大坝处下水，教练简单介绍了注意事项：如何划，落水如何再上板等，大家就划开了。只要保持平衡，划起来并不难，也不吃力。

一行人浩浩荡荡，一路上有走有停，我和儿子同操作一块板，还登上了水库中间的一小岛，踩在上面的小石子上，有些扎脚，但还是很独特的体验。我沿着小岛边上走走，居然看到一只小王八——也就是甲鱼，等我去抓它的时候，它爬到更深处了。这一切让我回忆起了20多年前的童年，那时的山和水，还有鱼和虾……

划了大约三公里便到达了午餐地点，教练早已招呼好老板备好饭菜。教练说老板的手艺倒是一般（后来得知老板是一个企业家，在这山水间活脱一个现代版的隐士），但原材料的确是货真价实，现养的土鸡、早上水库里现打的鱼，再加上蔬菜、豆腐等，就着老板自酿的烧酒，吃完再聊天互谈往事，很是开心。

水是如此干净，水温也很舒适——比游泳池的水温还稍高点，我和儿子实在忍不住直接跳下去和这湖水亲密接触。喜欢游泳的儿子十分喜欢，穿着救生衣也丝毫不妨碍他在水中尽情嬉闹，在桨板上跳下爬上，他对桨板的操控也不错，完全可以独自站立在板上划行，这倒出乎我的意料。

玩到下午时，大家都有些累了，决定返程。按照原路线返回到上午的下水点，再换上备用衣服，清清爽爽地坐着车往回走。一路上大家很安静，我看会书再休息会，不经意间就回到家了。

看得出来，大家总体上玩的很享受，我很喜欢参加也乐见这样的活动，就像我笑着对我们的教练说：改变中国男人传统娱乐活动方式（吃饭+KTV+泡脚+下半场）就靠你了！

最后送个福利，教练的正牌户外队友比基尼版靓照，若想见她本人的请联系教练的“虎行户外俱乐部”（见文末）。

比利时是一个很小的国家，面积相当于中国海南岛。这么一个很小的国家却分成了两个区，西边的荷兰语区，东边的法语区（实际上还有一个很小的德语区）。荷语区属于低地国家，即平均海平面几乎低于海平面，给人一种一马平川的感觉。与西边截然不同，东边的法语区属于山地丘陵地貌， 比如Ardennes地区，有山有水的介绍看起来很美。

酒店式公寓度假

像我这种又穷又宅的人，比利时国以外的地方不方便去，近的荷语区又没有惊奇，于是打算去法语区看看那儿的山山水水，去感受那儿不一样的地方。孩子他妈早在二月份就通过一个活动得到一张优惠券，可以去法语区的游乐场Plopsa Coo半价购买两张票，因此注定要在优惠券过期前带着儿子去一趟法语区，于是趁比利时中小学放暑假前（每年的6月30日）的促销活动，预订了一个度假村的酒店式公寓，三天三夜全部费用才180多欧元（自带床上用品的话会更省钱）。

这家荷兰公司在西欧各种风景区建造酒店式的公寓，出租给度假的人们，有如中国的农家乐。游客租下公寓使用一段时间，拿到钥匙后，住多少人、住什么人，一切就由游客说了算，比一般的宾馆酒店实惠、方便。

想到我的大学同学也在法语区（是我大学同宿舍哥们，也是孩子的干爹），于是把他和他女友叫过来一起玩，反正住两个大人也是住，住四个大人也是住，正好还可以用他的车作为我们的交通工具，而且他会法语，行走在大部分人只会法语的地方会更方便一些。这样下来，租下一套公寓很划算，如果是年轻单身朋友，完全可以邀上好友一起来游玩，又有意思又经济。

酒店式公寓和一般的酒店宾馆没有太大的区别，只是一切要自己动手，比如铺床单、做饭等事情。可能是为家庭式长期度假考虑，周围的配套设施很丰富，有简易儿童游乐场、玩具房，还有各种体育运动场地。旁边一条浅浅的小河绕过，绿树成荫、风景不错。

由于比利时法语区离荷兰非常近，实际上来这里玩的人有很多是荷兰人，开个车把人和东西都带过来，待上一段时间，再到周围去走走看看，也不失为一个放松的好时机。

从根特市去Ardennes的Trois-ponts大概需要三个小时，有车的可以开车去，像我这种人就选择火车，不用开车，孩子还免费，正好比利时铁路实行夏季打折票，国内任意两城市之间只要7.5欧元就可以。

第一天：Stavlot小镇Abbaye de Stavelot修道院

这座修道院现在已经改造成一个博物馆。地下一层是赛车博物馆，从中可以看出，比利时法语地区的赛车文化历史悠久，Ardennes地区有一个很有名的F1赛车车道。地上的博物馆，展示了整个欧洲地区近现代史，从中可以看到各个时期的欧洲人生活，大多数是图片，没有太多的实物，我个人不是很感兴趣。

第二天：Plopsa Coo游乐场

之前在网站上看到当天的开放时间是 full，以为是全天开放。等到了现场一问售票处，居然告知今日不售票，整个游乐场租给了一家卖婴幼儿产品的公司，开放给公司顾客中的中奖者，原来网站上说的full是场地已满不卖票的意思，一下子傻眼，这万恶的资本主义，真的是有奶便是娘，偌大一个游乐场居然也可以租下来，让我无限怀念“伟大的社会主义好”！可怜孩子娘几个月前拿到的优惠券，验证了我“计划赶不上变化“的一贯思想。

我们一行人本来想就此退场，改日再来玩。想到乘兴而来，败兴而归，我心有不甘，于是我向租场地的公司负责人沟通了一下，说明一下具体情况，希望她能理解一下我的心情，没想到她居然说：我理解你们的心情，我们可以卖给你们几个人票！看来，欧洲人有时候还是讲人性，毕竟好几千人之外“超卖”几张票给我们这种特殊情况，并不会损害到别人的利益。在遵守规则的时候适当灵活一些是有必要的，这事要是在日本，可能就死板地不允许了。

建在山谷中的游乐场总体还不错，有些项目值得一玩，高空旋转飞行、大大小小的过山车、从山顶滑下来的索道、真人赛车等。唯一不足的是，由于是公司的活动日，又正好刚放暑假，人太多，到处要排队，而且差点就1米高的儿子就是不能参与好多1米以上要求的游乐项目，略带遗憾。

第三天：列日大学

列日大学是比利时第三大的大学，整个学校建在一个山上，走在其中根本就看不出来是一所大学。植被茂密、风景优美，宛如一座森林。无论是秋天雾气浓浓的满地金黄落叶，还是夏天光景斑驳的绿树如荫，倘佯在其中，有如置身世外、心旷神宜。我大学同学就在列日大学，所以我来这里好多回了，但依然不减我们在夏天到这所大学走走的想法。

总结

法语区消费比荷语区要便宜一些，比如吃饭，度假村的饭菜不算贵。如果不外出的话，自己做饭就更省钱了。虽然法语区的人不太会说英语，但人很热情，我们一下车时找公交车的时候，老太太们热心地用简单的荷兰语和我家领导比划。到了公交车上，年轮的公交车司机居然会说英语，不但提醒我们下车的地方，还给我们当地的旅游指南宣传单，当起了旅游宣传大使。

并不是说荷兰语区的弗兰芒人不友好，只是比较起来，在法语区散步碰到人时，对方会很主动很客气友好地打声招呼问个好：Bonjour，我开玩笑地说，莫非是法语区人们还保留着过去贵族式的优雅习惯?

有的人喜欢自然风光，有的人喜欢人文景观，有的人喜欢热闹拥挤的大城市，有的人喜欢人迹罕至的空谷旷野。在我看来，不管去哪里，出去玩就是图放松，玩的是心情。像这次，我总算又和大学的哥们一起玩了几天，白天，他开车当我们的专职司机，晚上，一起品尝从当地买回来的各种比利时特色啤酒，一起回忆起十多年前，我们刚进大学时对彼此的印象和趣事……真不知这样的机会还有多少，虽然我们只不过30岁。

我估计很少会有中国人像我们这样去比利时法语区游玩，首先，它并没有非常出名的景点；其次，也许有些人也不太习惯住这种酒店式公寓；最后，许多人不习惯好几天都只在一个地方玩。国人更喜欢短时间内游玩过许多地方。我把这次出行记录在此，给大家参考，也为将来我看到这些照片时能想起当时经历的点点滴滴。

说明：以下图片中穿插文字（图片在上，文字在下）

火车最方便

以上为住地周围设施及风景

我们的“专职司机”

简陋的Toris-Ponts火车站

非常时髦的列日火车站（与周围建筑不太相符，由西班牙建筑师设计）

没错，1909年的赛车！

各个时期的赛车

博物馆里的几辆早期自行车展品

摩托车展品

放在这里是艺术～

1957年的照相机，过去的货真是艺术品。

今年夏天比利时的天气实在太差劲了，经常下雨，过个夏天还有感觉寒冷的时候。七月份是欧洲人度假的季节，我所在的城市根特市也正好有一个城市节——根特节，大学按照传统放10天假，只是这经常下雨的灰暗天气，白白浪费这么好的假期。

不过今天终于出太阳了，天气好得出奇，对于我这种宅男也该出去走走了。于是和孩子妈带着孩子去Oostende（英文名Ostend, 中文名叫奥斯滕德）的海边去走走，好歹也是比利时唯一的海滨城市。虽然这个城市离根特只有40分钟的火车路程，但我们一直没有去过。

我生在长在属于丘陵地带的湖南，但对于高山和大海却有一种非常特别的感觉。看过中国青岛、西班牙Bilbao和挪威Trondheim的海（Trondheim的海其实算内海），每一次看都有依然非常激动，总觉得大海那种生生不息的能量和宽广的气势，人类难以达到。

儿子以前见大海时，要不是年龄太小，要不就是天气温度不好，所以只能看看，这次终于可以玩沙子玩海水。刚开始他还怕海水，后来变得非常喜欢和潮水嬉戏。我以前也没有去海水里游泳，这次趁着温度合适，终于真正下海体验大海！又咸又苦的海水，不温暖也不算冰冷，第一次的下海体验确实不错。

午饭是在海边一个烤全鸡的馆子，烤得不错，味道很适合我，骨肉分离，是我在国外吃到最好吃的烤鸡，而且半只鸡不到6欧，真是物美价廉！吃完饭后又租了一辆双人自行车，把儿子放在车前在沙滩广场上闲逛，算是我第一次开着四个轮的车上路。

和比利时其它城市不一样，Oostende商业街上店铺居然在星期天还营业，不愧是海滨旅游城市。整体而言，整个城市较新，给人一种很有朝气的感觉。今天由于天气很好，海滩上人非常多。干净的沙滩，宽阔的海域，如果赶上良好的天气，非常适合男女老少们去走走。

图片若干，欢迎围观。

上面这张图我想的标题是：奶奶目睹爷爷“活埋”孙子

我很少现身视频，今天破个例，公开一下我第一次下海的视频，真人露相现丑了。如果你真有兴趣，国内用户点击这里，国外用户点击这里。

时间：2012年7月22日，地点：Oostende, 比利时

是为记。

因公事去了趟挪威，粗略感受了一下这个北欧国家。

在此之前，地球最北的地方我只去过荷兰，对于挪威的印象，大概还停留在《挪威的森林》这首歌曲，又或是通过诺贝尔和平奖而与中国交恶了解到的挪威。不过百闻不如一见。

从地图上看，整个挪威国家是一个非常狭长的地带，类似越南一样的特点，所以从首都奥斯陆下飞机后再坐火车到中部城市特隆赫姆（Trondheim）居然要6个多小时，这对于任何一个欧洲国家都不敢想象——比利时从东到西开汽车估计3个小时就出国了。

火车沿路都是河流与山脉，路似乎是在山涧中延伸，两旁望去尽是高山，山顶上的积雪还未完全消融。在半山腰或山脚下也点缀着各种民房，真不知他们平时的生活是如何上上下下，自来水如何通？电力如何架设？不过远远望去，居住在郁郁葱葱的森林之中还是很有一种人与自然和谐相处的感觉，很美。所以挪威的山地特点与西欧国家很不一样。

虽然挪威地形复杂，但并不妨碍这个国家如此之富裕。坐在他们的火车上感觉比飞机还要舒服，还要漂亮。去的时候，我们订到了火车上家庭票，即有供小孩玩乐的地方，可惜由于刚好碰上修路，我们错过了这趟车。飞机场和火车上都提供免费的WIFI网络，使我想起了浏览器Opera就是这个国家的产品，一个国土面积是比利时10倍人口却只有比利时一半的国家，也能有不错的互联网产品，免费的WIFI也许没有负面作用。

国家富裕的原因可能是由于丰富的自然资源——森林，石油，渔业等，自然而然，消费也就水涨全高了，因此在挪威什么都贵，吃饭，住宿，交通，购物……一切都一个字：贵，让我这种穷人感觉更穷。平均而言，消费水平是比利时的两倍，比如住个酒店要100多欧（会议提供的酒店贵达170多欧一晚上），随便吃顿饭也要好几十欧。也不知道他们这种方式是否具有可持续性，年轻人在这样的“幸运”环境里，很容易就从父辈那里获得大量财富，国家也在可知的未来一直能够有足够的财富支撑整个国家，但生于忧患，死于安乐，这个规律在今天未必就不再起作用。

开会的城市叫Trondheim，是一个学生城市，尤其以挪威科技大学（NTNU）拥有众多的学生。就城市而言，很小，海滨小城，但小而漂亮，繁华又较为精致，水边建筑居然用木头支撑着临水的一面。市里还有一些保留下来的木板房，这是在其它地方很对难见到。离城市海岸不远的munkholmen小岛确实很迷你，小得不能再小，躺在这样小岛的草地上，站在小沙滩上，倒也觉得一份难得的清静。不过这个小岛也有一段不平凡的历史，当初只是一些修道士建起了上面的建筑，后来居然改作成监狱，现在倒变成了游客们的观光岛。

由于时间有限，再加上带着小孩，玩的地方大受限制。挪威的大峡谷其实是很有气势——从广告图片介绍上来看，不过我估计只是火车途中看到的场景的放大而已。开完会后，就直接来到了了挪威的首都——奥斯陆，租住了一套公寓，居然住地不远有亚洲超市，直接买了一堆方便面等亚洲食品，在公寓里大吃一顿。真感叹，在国外，只要有人的地方，都可以过得很中国。来到奥斯陆的第二天，看了一下市区的风貌，逛了一下皇家公园和雕塑公园，大致领略了一下奥斯陆这座城市。

感觉北欧和西欧南欧还是有区别的，挪威人也喜欢在吃饭的时候举着酒杯"Cheers"，他们也喜欢照相留念，他们的商铺也能从早上开到晚上11点。街上人头攒动，机场人山人海，让我有一种置身国内的感觉。

与人无关的是自然现象，由于已经是夏至，挪威北部已经开始极昼，中南部也已经没有“晚上”，全天24小时都有光线，半夜12点打开窗子向外看，依然像早晨太阳将要出山而未出刚刚亮一般，这种感觉真的十分独特，也因此，我好几次懒得关窗帘睡觉以致早上5点多就自然醒，因为一夜无黑一直天亮。与夏季相反，冬天的白天就很短了，不过我是体会不到了。

在Trondheim的时候，酒店提供的饭菜从早餐到中餐一直都有鱼片－Salmon，生的熟的都有，虽然我对海鱼并不习惯，但还是趁此机会多吃了点，过了这个村就没了这个店。理论上这辈子可能还会再来挪威，但实际上就难说了。NTNU的彭亚告诉我挪威的深海鱼很好，鱼油是个不错的产品，可以买点带回去，老少皆宜，于是在奥斯陆买了些鱼油胶囊moller’s dobbel，算是唯一买下来的挪威特产了。

开会过程中还碰到了北京交通大学的朋改非教授，学术认真、谦和待人、衣着朴素，与国内某些人员会议报告都不参加就走人的现象比起来，实在令我辈年轻人敬佩，当然在会议中也碰到其他的熟人和生人，这里就不再啰嗦了。

好吧，我去挪威是开会的——ICDC 2012（国际混凝土耐久性大会），不是去玩的～其实对于我这种老宅男，世界就在我心中，对于旅游什么的并没有太大的兴趣。

一图胜千言，若干照片如下。相机和技术都很烂，见谅。

今天去了鲁汶，是在一个教会组织的带领下的，花费是15欧，其实很便宜的一个花费，因为一来一回车费，还有个博物馆的门票都10欧了。毕竟这个教会组织的活动本身就带有慈善性质的意思，历次活动的参与者都是以亚非拉的人员居多。今天他们租了一个大巴，却发现只有11人参加，真是浪费了这个大巴，要是换中国，估计早换成了中巴车，或者更小的商务车等。

教会的头儿是一个老头子，70多岁了，据说是一个贵族，祖上传给他很多财产，因此有很多房子，他呢，不知怎么的就成为了一个神父，还成立了一个教会组织，叫做OBSG，专门帮助有困难的人，例如把他的私人房子便宜出租给有需要的根特学生。

今天是神父带着我们去，亲自带我们去。用我们伟大的中国人的思想，真不敢想像他图的是什么？13个人，也租一个大车，一大把年纪了，还亲自出马，收费又是如此低……去参观了鲁汶的一个教堂，看了一些景点，和市政厅，博物馆，和鲁汶大学（一个叫城堡的校园）。和我一起作伴的一个中国姑娘叫何巧艳，上次去卢森堡的时候也有她。

这次旅途其实相当带有中国元素，何姑娘是一个相当爱国的人，每有她说话的时候，她都会夹带着与中国有关的东西。神父也有说过中文是一个重要的语言（当然重要，世界使用人数第一），不过他不会。在教堂参观的时候，一个来自美国的妇女（同时是一个女博士）操着我们非常熟悉的美国英语，她居然一猜着我就是中国的，而不像前一阵子有两次被外国人认为我们是否来自日本。

真感叹宗教在西方人日常生活中的地位。在教堂的时候，我就特意看了看有没有中文版的圣经，一看还真有，日语版本的也有。我常感叹大中华宗教的缺乏，也许是我们的人文精神，道德水准低下的原因吧。事实上中国人太信“钱”了，所以我们为了钱不顾一切。不过也许这是社会发展的一个阶段，等我们的物质财富发展到像西方那么发达的时候，我们是不是也会捡起我们的那些精神层次的东西，譬如宗教，譬如我们的传统文化。

鲁汶较小，也就较为干净（相对于根特而讲），和欧洲其它城市一样，都是很老的具有历史感觉的城市－－上次有一个英国的老头就说，我们把北京破坏了，虽然盖了很多新的建筑，但这不是真正的北京了。教堂和卢国一样，都是歌特式的建筑，非常大气，彩绘玻璃，壁画非常精致，也给人一种很凝重的宗教感觉，如能常常坐在这里做一些礼拜，心灵或许真的能沉静下来，真的会净化下来，但我没有试过。老街道，像中国哈尔滨中央大街一样的用一块块石头砌成的路，走着就很有感觉，这就是历史的积淀。

老建筑，非常整洁与朴素。但也有非常精美的，市政厅就是一例，正面有很多的小雕塑，每一件都不同，真令人吧为观止，大概与中国的龙门石窟有异曲同工之美吧，都是很多的雕像，来营造一种美仑美奂的效果吧，可惜我当年在河南时待四年都没有去过龙门石窟－－往往自己身边的东西，反而没有去体会，更像我在哈尔滨都没有去看过冰雕，都没有和妻子去滑冰，想想真是一种遗憾，更觉得对妻子有一种愧疚感。

人们常说，要幸福生活，要享受快乐，其实幸福快乐的生活有时候就在身边，只是我们没有去好好抓住，去用心体会，总以为以后会有机会的，但是呢，一过就去了，我希望将来一定要亲自带上妻子去哈尔滨去弥补这个遗憾。鲁汶大学的城堡也很美，大大的草地，古老的城堡，不急不慢的小河，站在河上的小铁木桥上看着河水时，我忽然想起了孔子的那句：逝者如斯夫，于是我给神父讲起了这个典故，可惜我也不是太理解这句话更深的含义。

整个一天，天公还算作美，没有下大雨，回来路上有点大雨，但下车时候就好了，很巧的是，一下车，就去等公交，几分钟后就坐上了公交，一路顺利地就回到了住地。